„Mniej stresu – więcej spokoju” –  warsztaty on-line dla pań starających się o dziecko

Starania o dziecko wymagają spokoju i cierpliwości. Często w takiej sytuacji trudno o równowagę psychiczną, cierpliwość zamienia się we frustrację, spokój znika na długo i nie chce powrócić. Kiedy dodatkowo mamy do czynienia z pandemią, sytuacja zaczyna się jeszcze bardziej komplikować.

Przez 5 tygodni będziemy doświadczać i ćwiczyć sposoby na odzyskanie lub uzyskanie spokoju i równowagi.

  • Relaksacja

  • Wizualizacja

  • Techniki oddechowe

  • Medytacja

W trakcie zajęć będzie można poznać osoby w podobnej sytuacji przedłużających się starań, wymienić myśli, emocje i poglądy oraz sposoby na radzenie sobie z obciążeniami.
Będzie także można nauczyć się i poćwiczyć techniki oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne sprzyjające uspokojeniu ciała i umysłu.

Rozluźnij się i odpocznij – zrób to w małej grupce, a jednocześnie u siebie w domu, pod okiem naszego psychologa Tatiany Ostaszewskiej-Mosak.

Start warsztatów: zajęcia rozpoczną się po zebraniu grupy.
Cena: dla pacjentek FertiMedica zajęcia są bezpłatne, dla pań spoza przychodni koszt wynosi 200 zł.
Zapisy: tatiana.ostaszewska-mosak@fertimedica.pl